【EQ管理】遇上豬隊友同事 點樣控制嬲爆情緒?

工作上難免遇到豬隊友、惡上司、麻煩客,不想被他們影響你工作,需要鍛煉個人情緒智商(EQ)及訓練大腦,令你在高壓情況下也能解決問題。根據Business Insider 研究發現,只有36%的人可以做到準確地認清自己的情緒,打工仔可透過以下14個做法,幫助自己提升EQ。


情商與智商不同,有很高的可塑性,只要有意識地重複鍛煉,大腦便會記住新的情緒反應。久而久之,積極的心態會成為你強大的支撐。

資料來源:business insider


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