2020-06-17
都市人工作繁忙，對一眾打工仔而言，辦公室幾乎是第二個家，每天待在辦公室的時間長達10小時，以下3個辦公室小習慣，必須立即改正，否則可能會不知不覺間影響你的健康。
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1. 不要用膠杯
美國哈佛大學醫學院曾經進行一項實驗，讓一組受試者使用不鏽鋼的杯裝凍水，另一組人使用塑膠杯裝凍水，並每天飲用，在一星期後發現用塑膠杯飲水的人，尿液內雙酚A明顯較高。而雙酚A是一種工業用化學品，用於製造硬塑料，在人體內會干擾性荷爾蒙，影響生育及發育。而且，如果使用膠杯裝熱水飲用，問題恐怕更嚴重。
同一道理，打工仔亦要避免選用塑膠材質的飯盒來盛裝熱食，如果非用不可，亦只能裝冷食如沙律或水果。
2. 紙盒不能直接進微波爐
紙盒裝的食物和飲品，如牛奶等，雖然包裝表示可以直接放入微波爐加熱，但專家還是建議大家先把食物或飲品倒入玻璃、瓷器、陶器或不鏽鋼材質的盒或杯中，再放入微波爐，原因是為了防水，紙盒／紙杯內膜會有一層膠膜，遇熱時會溶出塑化劑。
3. 丟掉未飲完的樽裝水
不少打工仔有駕車上班的習慣，如果在下班後車內有未飲完的樽裝水，就千萬不要繼續飲，原因是經過陽光曝曬或車內的高溫，膠樽的塑化劑已經不知不覺地溶在水中。
延伸閱讀：【健康新知】返工坐足8個鐘 了解便秘成因和解決方法
【健康新知】睡眠質素差？5個快速入眠方法
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1. 不要用膠杯
美國哈佛大學醫學院曾經進行一項實驗，讓一組受試者使用不鏽鋼的杯裝凍水，另一組人使用塑膠杯裝凍水，並每天飲用，在一星期後發現用塑膠杯飲水的人，尿液內雙酚A明顯較高。而雙酚A是一種工業用化學品，用於製造硬塑料，在人體內會干擾性荷爾蒙，影響生育及發育。而且，如果使用膠杯裝熱水飲用，問題恐怕更嚴重。
同一道理，打工仔亦要避免選用塑膠材質的飯盒來盛裝熱食，如果非用不可，亦只能裝冷食如沙律或水果。
2. 紙盒不能直接進微波爐
紙盒裝的食物和飲品，如牛奶等，雖然包裝表示可以直接放入微波爐加熱，但專家還是建議大家先把食物或飲品倒入玻璃、瓷器、陶器或不鏽鋼材質的盒或杯中，再放入微波爐，原因是為了防水，紙盒／紙杯內膜會有一層膠膜，遇熱時會溶出塑化劑。
3. 丟掉未飲完的樽裝水
不少打工仔有駕車上班的習慣，如果在下班後車內有未飲完的樽裝水，就千萬不要繼續飲，原因是經過陽光曝曬或車內的高溫，膠樽的塑化劑已經不知不覺地溶在水中。
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