【中秋節】放大假會覺得內疚? 調查:放4日假先可以放低工作

相信大家都很期待中秋節連續4天的假期吧?雖然因為新冠肺炎的疫情關係,打工仔難以出國旅行度假,但難得可以放假,還是想好好休息。

然而,有外國調查指出,即使可以放假,大部分打工人平均要4天才可以完全放下工作壓力,全情投入放鬆神經。咦?即中秋節假期完結,我們才可以放鬆,然後星期一又再返工?

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外國網站Studyfind 引述一項調查,訪問了2000名美國上班族,詢問他們放假多久才可完全遠離工作壓力,結果發現,若假期長達一週,受訪者平均要四天才可完全放下公事;而在整個假期當中,只有43%時間放下對工作的牽掛、全心全意陪伴家人。香港打工仔應該也有同感吧?

打工仔會因放假感內疚?﹙按圖了解﹚

頻繁檢查  
Apple Vacations的營銷副總裁Sandy Babin在一份聲明中表示,大家想在假期中完全遠離網絡世界是很困難的,因為很多地方,包括度假村都被全覆蓋Wi-Fi網絡,而對某些人來說,不時檢查公事,知道一切都順利進行着,會有助他們放鬆。但對於那些無法放下工作的人來說,定期檢查電話訊息、公司email等都充滿罪惡感。

有43%被訪者更表示,離開辦公室後很難處理公事,非常不便。調查亦顯示,美國的上班族很喜歡在假期中沉迷地檢查他們的工作電郵和社交媒體,普通人每天大約檢查9次電郵、facebook和instagram。

工作只是生活中的一部分
要緊記,世上沒有人是沒有了誰是不能生存的,公司沒有了你一段時間,還是可以運作,就算同事處理不來,他們得自己想方法解決,你事先做好了自己的本份便足夠,應該讓他們成長,不要老是依賴你。

即使同事有做得不足的地方,那就等你回來時才再跟進。別小看這些休息時間,一個人長期繃緊沒停下來,是很容易釀成情緒病或過度疲累而不自知,到疾病找上門時,就已經太遲了。  工作只是生活中的一部分,不要讓它佔據了生活的全部。若你真的有實力,不會因為單單放一個假就晉升不了,對自己好一點,別令生活過於急促。

 ﹙資料參考:studyfinds﹚  

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