兩成港人寧搭5分鐘車唔行路 點行先最健康?

兩成港人寧搭5分鐘車唔行路 點行先最健康?

【晴報專訊】步行簡單易做又有益身心,但有調查發現即使車程短至5分鐘,2成市民亦寧願乘車放棄步行,當中逾5成人稱是因天氣問題。有團體指近年氣候暖化,極端天氣較多,本港亦連續出現酷熱天氣或狂風驟雨,影響市民步行意慾,促政府增加道路配套,吸引更多市民步行。

世界衞生組織將步行列為世界上最好的運動,康文署亦指步行可促進血液循環,增強心肺功能。世界綠色組織今年8月委託研究公司進行調查,於全港街頭訪問500名市民,結果發現5分鐘或以下的車程,約22%人會選擇乘車而放棄步行,較2017年11%急升;當中66%受訪者稱是為節省時間,56%同時表示是天氣問題,例如太熱或下雨,兩者均較去年有輕微上升。

世界綠色組織行政總裁余遠騁認為,現時交通工具更方便,輪候時間短,或令更多人選乘短途車;同時近年氣候暖化,出現較多極端天氣,本港連續出現酷熱天氣或狂風驟雨,短時間步行亦會「成身汗濕晒」,令市民步行意慾大受影響。

調查亦問及甚麼因素會影響步行意慾,8成受訪者均認為空氣質素、行人路擠塞程度、綠化範圍及交通安全設施等環境因素很重要。

環團倡增綠化 吸引市民步行
余認為,大部分受訪者尤認同步行環境的重要性,但香港很多地區皆是「石屎森林」,且部分路段車流較多、充滿廢氣,建議政府增加配套設施,如加大綠化範圍,及增加休憩設施如路旁座椅等,吸引更多市民步行。

健康步行4要點
1. 飯後1小時才可進行步行
2. 每星期3至5次
3. 每次不少於30分鐘
4. 步行運動後不要馬上進食

資料來源︰康樂及文化事務署

記者︰李明佑
編輯:林子豐
 

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