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【唔想返工】例遲、攰爆、失眠 或患抑鬱症

【唔想返工】例遲、攰爆、失眠 或患抑鬱症

相信不少打工仔都曾有「返工等放工、放工等放假」的感受。有精神科醫生指出,這種想法或與工作缺乏成功感、認為公司待遇差、對工作失去熱誠等原因有關。若伴隨精神難以集中,甚至放假仍感情緒低落,便可能已患上抑鬱症。

精神科專科醫生李德誠表示,對工作失去動力、朝早難起身、經常遲到、上班時常感到疲倦,都會令打工仔「返工想放工」。若周末及假日回復正常,有心情外出散心,代表腦部功能沒有問題,只是自己無法與現時的工作或公司配合。他提醒,港人每日平均花逾3分1時間上班,若工作不適合自己「其實好受罪」,應及早轉工。

患抑鬱症5大徵兆:
1/ 難以集中精神
2/ 容易不耐煩、感疲憊
3/ 經常發脾氣
4/ 易哭
5/ 失眠

中場「叉電」15分鐘:有助調整情緒 提升效率
返工期間突然想離開公司是否有病?若只是間中想離開,未必是情緒問題,可能只是精神疲累。須知道,腦部持續運作1至2小時會「跌Watt」,上班族宜中途休息15分鐘,如到茶水間與同事傾談、喝杯咖啡,或者拉拉筋,可輕微提升情緒及放鬆久坐的筋骨。

李德誠提醒,若每隔30至45分鐘已感疲累,即代表「電池有問題」,反映打工仔或對工作失去興趣,應考慮是否涉及情緒問題。

返工生不如死 或患抑鬱症
他續指,曾有打工仔被老闆批評懶散,但其實是患上抑鬱症,出現容易感疲憊及難以集中的精神症狀,甫上班便感生不如死。經服藥及治療後,工作表現有所改善,老闆未有再投訴。

其實除基層打工仔外,管理層一樣有壓力引致的情緒病。他透露,曾有管理層不願上班,甚至只在家中以電話了解公事進度。此類情緒病患者一般服用抗抑鬱的血清素,根據個人情況處方的鎮定劑及安眠藥後,症狀便會改善。

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