【情緒控制】返工壓力大患抑鬱症 打工仔:曾經想自殺

香港人從來以勤力見稱,每日朝九晚六工作,經常OT無停手,幾乎連少許休息時間都無,再加上今年受新冠肺炎影響,各行各業都陷入經濟困難,不少私人機構亦為開源節流而裁減人手,打工仔壓力變相增加,一來為保飯碗,要付出更多努力,二來擔心公司營運問題而「被辭職」,身心俱疲。讀者Nancy (化名)最近投稿表示,早前因為工作關係而導致情緒低落,最後被診斷患上抑鬱症,更曾徘徊自殺邊緣。

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Nancy︰「真係值得為工作 命都無?」
每個人都有不同的價值觀,有人願意為金錢而放棄休息時間,亦有人追求Work Life Balance而放棄事業。不過,每人都有選擇的權利,就如最初Nancy選擇為事業打拼,而犧牲休息和放鬆的時間,「話晒後生,點都想以事業行先,諗住趁後生學多啲嘢,做多啲嘢,點知發現自己原來負荷唔到…」

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根據香港香港大學醫學院對香港人精神健康的研究指出,2019年9月至11月期間,18歲或以上的成人之中,每5個人就有1人疑似患上抑鬱症,佔統計人數的22%,而港大亦推算香港630萬名成人中,有240 (37.4%)的人有抑鬱症狀,71萬人 (11.2%)疑似抑鬱。

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如何治療抑鬱症?
主要分3種方法,包括心理治療、藥物治療及合併治療。心理治療主要是讓患有抑鬱的人士了解自己的情緒、想法及行為,再從中協助他們面對困難;藥物治療就是患有抑鬱症人士,經過專業精神科醫生評估後,透過抗抑鬱藥,紓緩情緒問題;合併治療顧名思義是同時進行心理治療及藥物治療。

生命熱線︰2382 000

香港撒瑪利亞防止自殺會︰2389 2222

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