研究證︰勵志書愈睇愈灰

研究證︰勵志書愈睇愈灰

都市人工作壓力大,不少人都會借勵志書籍掃除憂慮。有些書更聲稱讀後可增強自信心,又或在事業上取得成功。不過加拿大一項最新研究顯示,閱讀這類書反而讓人更焦慮,情緒更低落。

反效果:更多抑鬱症狀
蒙特利爾大學精神健康研究所的專家訪問30名勵志書讀者,透過化驗他們唾液中壓力荷爾蒙皮質醇的水平,測量他們閱讀後的反應。參與研究的雷蒙德指,結果顯示讀者閱讀某類勵志書後,在面對壓力時皮質醇水平反而更高;而看另一類勵志書的讀者,比起沒看的人有更多抑鬱症狀。

加拿大人類壓力研究中心總監呂比昂認為,雖然普遍認為閱讀勵志書籍可減少憂慮,但今次研究顯示這類書未必能產生預期效果。
 

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