【研究證】日坐5粒鐘 增患病風險

【研究證】日坐5粒鐘 增患病風險

都市人,尤其於辦公室上班人士,長期坐著工作,隨時坐出病來。英國一項研究發現,體重指標(BMI)低於23的瘦人,若日坐5至9小時,將大大增加患脂肪肝的機會。

負責研究的紐卡斯爾大學新陳代謝及生活方式醫學教授Michael Trenell表示,每日坐5至9小時者,比每日坐少於5小時者,患非酒精性脂肪肝的機會高4%。每日坐超過10小時,患非酒精性脂肪肝更高達9%。不論是BMI低於23的瘦人,抑或BMI高於25的過重者,久坐一樣可以成疾。Trenell指出,肌肉長期缺乏活動是致病主因。他建議市民多做運動,減低患慢性病的風險。
 

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