【網民職場Talk】打工仔易患「飛蚊症」 4個方法預防

不少文職打工仔都需要長時間對著電腦工作,然而由此引發的眼部問題卻不可忽視。近日有打工仔於討論區發文分享自身經歷,指自己因為長期對著電腦而患上「飛蚊症」,不過因為工作需要卻未能讓眼睛好好休息,擔心症狀會因此加劇。

飛蚊症非「病」 惟仍需求醫
飛蚊症患者的視野會出現微小黑點或浮游物,大多成因是由於眼睛老化,令玻璃體膠狀物萎縮而液化,某些會從眼球內部脫落,某些亦會形成塊狀,變成患者所看見的黑點。此外,眼睛發炎、視網膜撕裂等損傷同樣都可引起飛蚊症。

醫生建議「做一兩個鐘就要抖」
事主於帖文中指自己因患上「飛蚊症」而求醫,雖然接受治療後已有改善,不過因為工作關係,始終需要長期對著電腦工作,擔心症狀「翻發」。雖然醫生有建議事主多望綠色植物,工作一、兩小時就要休息,但事主卻認為「打工仔邊有咁多時間抖」,故在網上詢問各種護眼方法。

帖文一出,不少網民指身邊都有朋友同患「飛蚊症」,雖然工作繁忙,但定時讓眼睛遠離電腦或手機螢幕是最直接的休息方法。此外,網民亦建議事主可戴抗藍光的眼鏡,減少藍光對眼睛所造成的傷害,亦可將螢幕光度調暗、多吃益眼的生果如藍莓及定時滴眼藥水滋潤眼睛。

護眼小Tips
1/ 閱讀時保持12-14吋的距離,以防眼部肌肉緊張
2/ 多吃含抗氧化營養素食物
3/ 多看大自然花草樹木「養眼」
4/ 避免劇烈活動如過山車等機動遊戲,以免衝撞力令眼球受壓

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