【職場人際】同事太大壓力千祈唔好講:唔好咁啦! 學4招安慰技巧

香港打工仔真的很可憐,工作、與同事相處、上下班都有不同的挑戰和壓力,日積月累下,負面的情緒總有突然爆破的一天。但沒有人想壓力爆煲,然而當別人只是一句:「唔好咁啦!」以作安慰,反而會是火上加油,令情緒更難平靜下來!

 

那如果遇有同事或朋友突然被負面情緒所困擾,我們可以怎樣避免說廢話,而有效地鼓勵他們並顯示對對方的支持?以下4招比起你說:「唔好咁啦!」、「冷靜啲!」更有效!

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﹙點擊圖片放大顯示﹚

 

1.以示聆聽

2.表示同情

3.提供幫助

 

4.深呼吸

當看到同事感到焦慮時,你可能會覺得煩厭,然後隨便對他們說聲:「冷靜。」但這根本不是湊效的方法。所以試着以同理心來解決,讓對方知道你明白他們的感受,並願意分擔和實際協助他們解決難題,這對自己日後所發展的人際網絡都很有幫助。 

資料參考:﹙The Muse﹚

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