【職場文化】調查:一半人無法享受完整Lunch 因而無法減壓?

打工仔每天最期待的除了放工外,應該就是可以稍為喘息的lunch time了吧?不論是與同事們大夥兒地出街食飯,還是享受帶飯寧靜的個人空間,這一個小時都非常重要,是讓腦袋和心情放鬆的一個小息。

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但講真,有多少人能夠完整地享用這一個小時完完整整的lunch time?工作的email、文件,多得堆積如山,想用少許食飯時間來處理,邊食邊做,這就過了一整個lunchtime……有時甚麼連叮飯的時間都沒有,直接將飯盒留到晚餐才享用。

原以為外國的工作模式會比香港好,起碼會較重視work-life balance?但原來不,美國一調查發現2000名受訪者中,過半數受訪者無法享受一個完整的午餐時間。

﹙按圖了解﹚

香港不少忙碌的打工仔也習慣了邊吃邊做,甚至乾脆不吃午餐,以致吃零食的習慣也十分普遍。

﹙按圖了解﹚

除了忙碌之外,有些打工仔也會因想減肥或避免下午打瞌睡,而跳過午餐。但眾所周知,長期不吃午餐會損害健康,造成胃病、思維受阻、頭暈、不能集中、血管硬化等等健康問題。而撇除對身體的影響外,午餐在本地職場文化中有聯誼的作用,跳過午餐即跳過與同事交流的機會。

辦公室的八卦傳得最快最廣的場合,除了茶水間和廁所外,就是canteen。雖說講八卦是非始終不太好,但有時「收風」,為公司的大變動作準備,還是有必要的;況且同事之間的情誼也多是在午餐的吃喝吹水中積累,經過了解彼此的基礎後,才有進一步由同事變朋友的可能性。

最後不能忽視的,是跳過午餐對打工仔的精神影響。食物本身就具備療癒作用,加上與同事聊天也可趁機充電,午餐是打工仔在8小時繁重工作的休息中轉站,因為工作不吃午餐,恐怕都會在身體沒能量之前,先因精神壓力過大而垮掉。

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