【職場熱話】工作壓力大辭職都搞唔掂 網民:搵輔導傾偈 學習疏導情緒

香港人工作壓力大是常有的事,返工不開心更是常態。然而,很多打工仔都覺得這些壓力只要忍耐或以「先放一邊,容後處理」的態度去面對,然後壓力慢慢積存,到有一天就會毫無預警地爆發或釀成不可收拾的情緒問題。

有網民在社交平台專頁「奴工處」上以「工作壓力大,最後咁搵到出路」以題投稿,並分享個人面對工作壓力的經驗。他指曾經都感到很大的工作壓力,以至每晚都發惡夢,但他明白自己的情緒需要由自己找出路,「唔係話即刻辭職就搞得掂,辭咗職壓力分分鐘仲大,有啲人要供樓養家,而我選擇咗主動搵輔導傾偈。」

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他指約見了輔導員後,自己第一次去的心情都很忐忑,「擔心自己會否有病,有病手尾長點算,會唔會控制唔到自己情緒……第一次見嗰時爆喊,但感恩遇到位好好嘅輔導員,用心聆聽同記住我講嘅嘢,傾嗰時開闊咗我嘅思路。依家有時工作都會有壓力,但已經少咗發惡夢,亦可以控制到自己情緒,冇咁容易爆。學習同自己嘅情緒共存、疏導佢,唔好以為辭咗職就一了百了,情緒問題解決唔到,下份工又有惡頂上司或者工作環境咁點算?特別依家環境麻麻,老細好老奉覺得要使盡你,又可以隨時炒你……」

他再鼓勵大家:「即使你依家好灰心,唔緊要,唔使逼自己一時三刻即刻好返,咁樣逼自己更加衰,畀啲勇氣,約個專業輔導員傾下偈啦!」

即睇網民回應:﹙按圖了解﹚

 

連旅行都冇得去
有網民道出無奈真相,以前就算工作壓力大,都可以有去旅行這一選擇作為心靈的慰藉,工作再辛苦,都可以旅行為目標,有一個值得辛苦的理由。可是,現在放假都得在香港,上司與同事知道了這點,在放假時都照樣whatsApp你,不讓你有喘息的空間。疫情下所面對的壓力,可能比以往更大更沉重。

但正如事主所說,辭職只是解決短期狀況的方法,因為下一份工,你又可能會再遇到衰上司或惡劣的工作環境,所以,長遠地處理壓力的方法是,學習了解和控制自己的情緒,為壓力找一個出口,不能死忍。

找輔導員是一個不錯的方法,雖然有網民指:「遇到好嘅就係,遇到唔好嘅只會更崩潰。」事主找到一個適合自己的輔導員固然幸運,但遇不適合自己的亦不要放棄,多試幾次,總會有一個明白你的處境,幫助你找到一個舒適地整理情緒的方法!

情緒問題只是精神上的感冒,愈早處理和面對,就愈容易慢慢痊癒,所以,不要逃避。

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