【職場貼士】在職媽媽壓力爆煲 5招調整心態

世界上沒有一份工作比起「媽媽」更難做,更何況要做在職母親。她們既要應付職場上的挑戰,回家後又要照顧小孩,幾乎全天候無間斷工作,可想而知壓力有多大。不少在職媽媽長期處於情緒崩潰邊緣,究竟重返職場後可以如何應對精神壓力呢?

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不少在職媽媽長期處於情緒崩潰邊緣,究竟重返職場後可以如何應對精神壓力呢?(《BB來了》劇照)

根據立法會去年公布的「香港在職母親面對的機遇和挑戰」研究,在2018年25至54歲的女性勞動人口中,約65%的女士已婚或離婚,當中育有14歲或以下子女的人更有56.6%。反映不少女士在生育後,仍然想投入職場,為事業打拼。

這班在職媽媽身兼多職,既是公司員工,亦是BB的媽媽、別人的老婆和媳婦,要應付的工作多如恆河沙數。近日有在職媽媽在討論區發文,指「香港在職媽媽真係好萬能」,她提到除了應付上班工作壓力,放工回家無工人的話要處理家務及晚餐,如果有工人就要管理其處理日常家務買餸事宜。年幼子女要多照顧陪伴增取親子時間,返學要跟功課及課外活動,有時還要照顧年老父母等等,壓力十分大,有時更做到「厭世」。

面對以上種種難題,在職媽媽可以如何調整心態呢?(按圖了解)

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