【職場貼士】返工專注力不足？企起身工作提升效率兼減肥

返工要坐，搭車又坐，返到屋企再坐，打工仔平均一日有12小時都與椅子融為一體。坐得太長時間，不只會影響身體機能，而且專注力也會下降，拖慢工作進度。如果想增強戰鬥力，在短時間內完成上司委派的任務，應該培養「坐下企下」的習慣，刺激思維，以最佳狀態辦公。

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在外國有越來越多人選擇站著辦公，因為站姿會影響人工作時的姿勢，並且給予腳底適度的刺激，加快腦部的運作效能，提升一定程度的專注力。當你需要一些創意的點子，或要在短時間內處理牽涉大量分析與思考的工作時，與其一直坐在位子上，站著會比較容易得到理想的結果。再者，站著工作可以令自己意識到要盡快完成工作，發揮出應有的水準。打工仔也可以趁機轉換心情，避免打瞌睡，保持思緒清晰的狀態工作。

加上長時間坐著使用電腦，很容易會造成駝背、肩頸痛、中央肥胖等。站立的姿勢能讓腳底、身體、頭部的中心維持一條直線，比坐著更容易維持良好姿勢，還能消耗卡路里，發揮減肥的效果。因此，大家不妨定期站起來，例如坐一小時站起來十五分鐘，可能會加快完成工作，每日準時放工！

長期坐著使用電腦對身體同心理有咩影響？（按圖了解）

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