【自我增值】8個職場壞習慣你中幾多樣? 唔食Lunch、冇計劃、懶散

在家工作(WFH,Work From Home)有時比在公司工作還要忙,因為工作而弄得自己食無定時,有時還忙了吃午飯?星期日就已經擔心星期一的工作量,而被負面情緒籠罩?

工作雖是生活的一部分,但卻不能賭上了自己的健康,然而,人不能在如此負面及大壓力下長期工作,不如快快改掉8個工作上的壞習慣,別迫得自己太緊,實行work-life balance!

1.【星期日已被負面情緒影響】星期日已開始擔心未來一星期的工作,你可以試着多想一些讓自己有所期待的事,如星期三約了朋友見面、星期五要去買禮物等,讓期待成為你開展一週的動力。

延伸閱讀:【抗疫WFH】打工仔篇:WFH改變工作模式 記者:網媒要適應任何狀況

2.【不預早計劃】當天才計劃該天的工作,比較沒效率。每逢星期五時,你可以先計劃下星期一要做的事,那星期日便可以減少焦慮的時間,今天的自己就會多謝昨天的自己。

3.【懶散】覺得工作沉悶而沒有挑戰性?其實職場上沒有學得完的課題,你可以增值自己,學習對個人有益的新技能。

4.【今天的事明天做】拖延是一個不好的習慣,今天的事就得今天完成,所以應戒掉這個將不想做的事留待明天才做的做法,因為你始終要面對,不如早解決早輕鬆。

5.【討厭工作空間】討厭自己的工作空間,會令自己每天工作都很痛苦。不如試試整理自己的辦公桌或帶一些自己看到會感到開心的飾物放在工作枱前,以轉換一快的心情。

6.【唔記得食lunch】其實因為工作而忙了吃午飯和晚飯,你犠性的不只是時間,而是賭上自己的健康。學會於日程表中編上「用膳」一項,並讓自己好好地用餐,否則到釀成胃病時,就已經太遲了。

7.【忽視人際】我們總是以工作忙碌作藉口,然後不好好去維繫朋友、另一半和家人的關係,但當身邊的人慢慢離開時,卻才感到後悔。所以要改掉這習慣,分配時間予自己作社交及經營不同的人際關係。

8.【帶病工作】你可能會覺得因為生病而增加其他同事的工作量,又擔心別人覺得你不負責任,但你若帶着病上班,反而更令人討厭!因為你若將病傳染了給其他同事的話,這才是罪大惡極呀!既然生病了,就讓自己休息到回復能力才再使出拼勁吧。

試着一步一步戒掉這些工作壞習慣,讓自己進步和活得更開心。

﹙資料參考:The Muse﹚

延伸閱讀:【抗疫WFH】打工仔篇:無法WFH的行業 外賣員:冇錢冇得生存 比中招更可怕

延伸閱讀:【抗疫WFH】打工仔篇:WFH改變工作模式 大學技術支援:喺屋企仲忙過返工

延伸閱讀:【抗疫WFH】打工仔篇:無法WFH的行業 維修員:擔心可以請假,唔通請半年咩?

延伸閱讀:【抗疫WFH】打工仔篇:無法WFH的行業 酒店業員工:怕死都要返工㗎啦!

 

CTgoodjobs 推出全港首創 WhatsApp 搵工平台「搵工快」,八大行業 2,000+ 前線、兼職空缺等緊你!

 

Look out for further updates on our Facebook fan page!

Related Articles

  • 【職場人際】返工識講大話人緣會更好?職場新人必學4種白色謊言

    雖說誠實是美德,但很多心理研究都指出,說真話不只令自己變得不受歡迎,也會傷害他人,造成尷尬場面。在職場亦然,如果做人太直率坦白,隨時開罪同事與上司,影響職場生活。假如你在辦公室遇到以下4個情境時,善意的謊言會救你一命。

  • 【職場熱話】公司女同事經常抱怨男友 女打工仔:要融入就要講男友壞話?

    到達一間新公司工作,第一件最重要的事,當然是「埋堆」!有同事與你分享公司的人際關係和權力分佈狀況,可以加速你了解公司,避免誤踩地雷的機會。可是,要怎樣與同事打好關係?難道要勉強自己加入無趣的話題嗎?

  • 【職場人際】想博取老細歡心唔一定要擦鞋 你要先做呢3件事

    每到一個新環境,不論你是初踏職場還是轉工的打工仔,第一件事都是想立即了解該公司的人事關係,並獲得老細歡心。想快捷達到這目的,其實不一定要擦鞋,做一個取得成績又勤力的員工最穩妥。美國Jack Welch ManagementInstitute的創辦人兼CBNC暢銷作者Suzy Welch指,要成為一個獲老細賞識的員工,要注意以下3點,那在你上司心目中的印象分則可以大大提升!

  • 【職場人際】同上司意見不合 孤立無援 可以搵咩人幫手

    每個人都是可以獨立思考的個體,所以在工作時無可避免會出現磨擦,意見不合乃常有的事。不過,如果這種不忿的心情因為忍耐而積存下來,就容易造成壓力爆煲或其他精神問題,所以絕對需要正視!

  • 【職場熱話】立志做個好上司!重下屬感受、適時打氣、唔當大家係工具人!

    衰上司大家就聽得多,好上司究竟是一個傳說,還是已經絕種的人類?所以,能遇到好上司,實在是幾生修來的褔氣!但在埋怨衰上司的同時,大家又會否提醒自己將來做別人的上司時,要體諒下屬?

  • 【面試攻略】見工最後問咩問題?記住呢5條問題幫你搵到理想工作

    凡是曾見工面試的人,到最後階段都一定被面試官問過:「你還有沒有問題想問?」。雖然每個人都知道這是面試必考題,不過大多數人的回應都不甚理想,最差勁的是直截了當地說:「我沒有其他問題」。有人力資源專家建議面試者參考以下5個問題,讓你在面試官心中留下深刻印象,獲聘的機會也因而提升。

  • 【職場人際】早到、遲走、撞衫 8個打開話題交際技!

    「識人好過識字」是職場上的金句,良好的人際網絡隨時為打工仔帶來升職、加薪、轉職及創業等機會。所以,學習在社交場合自我介紹和展開話題,是非常重要的技能! 延伸閱讀:【職場熱話】女同事為上位自動獻身 網民:你公司係夜總會?

  • 【面試攻略】見工之前食咩早餐最好?原來OO會加強記憶力

    每 次見工面試就如上戰場打仗一樣,除了要熟讀公司資料、練習題目、準備服裝、檢查交通路線之外,最多人忽略的是面試前應該吃甚麼、不應該吃甚麼。如果選錯食物,隨時會引致身體不適,影響面試表現,甚至在面試官面前發生尷尬情況。

  • 【見工面試】Video CV係搵工大趨勢?6個貼士拍出引人注目的影片

    潮流興拍片,現在很多大公司在招聘時,都會要求求職者遞交視像履歷(Video CV),以視像短片的方式進行自我介紹,從中觀察應徵者的談吐、儀容,使企業更精確地找到目標僱員。如果想吸引HR的眼球,在競爭群中突圍而出,可參考以下6個拍攝貼士。

  • 【見工面試】新手上司唔識點In人?10個給入門面試官的建議

    坊間有很多教求職者準備CV、備戰見工的貼士,卻很少文章教授面試官如何「In人」。雖然上司有一定工作經驗,不過未必試過「In人」,對面試過程、問題、態度不甚了解。如果你是新晉管理層,即將要負責招聘新員工,以下10個面試入門建議可能幫到你。