7成打工仔食無定時 易抑鬱

【晴報專訊】本港打工仔工作忙碌致食無定時或損身心。有調查指,逾7成人稱因工作忙致食無定時,近6成人指因而未能與家人食飯。有專家指,打工仔因工時長致食無定時及難以與家人吃飯減壓,易致焦慮及抑鬱。

食品品牌家樂牌於今年7月27至30日進行「港人煮‧食習慣問卷調查」,訪問2,950位20歲以上市民,發現15.56%人每周工作達50至56小時,另有9.19%人每周工作逾56小時。

6成未能與家人吃飯 乏渠道紓壓
此外,96.95%受訪者認為跟父母一起吃飯相處重要,惟只有近3成人表示每月僅一次、甚至更少機會可一起吃飯;近6成受訪者表示,主要由於工作忙未能與家人同枱食飯。

調查又發現,只有近3成人可依時進食,其餘均因工作忙而食無定時;此外,過半數人選擇帶飯上班,主因為省錢及健康。

香港教育大學社群心理健康研究中心總監侯維佳表示,現時全港約有5至10%人受焦慮及抑鬱影響,當中高危者包括從事金融業及專業人士,如教職員及消防員等,主要由於個人難以控制工作內容。

此外,他提到工時長致食無定時,或會致肥及營養不良,亦因沒時間與家人食飯,令工作壓力缺乏抒發渠道,有機會致抑鬱及焦慮,建議打工仔利用公餘時間與家人食飯或一起下廚,有助放鬆心情。

Smart Tips 健康帶飯3招
- 營養比例為「3:2:1」,依次為穀物、蔬菜、肉
- 預留前一晚飯餸時,應於2小時內放進雪櫃冷藏,避免細菌滋生
- 翻熱飯盒時,食物中心部分溫度須至少達75°C
資料來源:註冊營養師阮詠雯

記者:李嘉嘉

編輯:林子豐

Look out for further updates on our Facebook fan page!

Related Articles

  • 【健康新知】調查:約8成人精神健康受疫情影響 最佳紓緩方法是……

    受疫情影響,打工仔長期留在家中工作,雖然無法到健身室或參加瑜伽班,但仍可在家做運動,保持身體健康。那麼精神健康呢……

  • 【心理健康】疫情下WFH或失業易抑鬱? 作家贈多條生活建議

    疫情影響的不只是本港的經濟、打工仔的失業問題,更影響了不少人的精神健康,根據職工盟早前的調查顯示……

  • 【新冠肺炎】調查:8成半打工仔慘遭疫情影響 減薪失業甚至現抑鬱症狀

    新型冠狀病毒疫情持續至今,各行各業的打工仔皆受影響,根據香港職工會聯盟(職工盟)最新的調查顥示,超過8成半的打工仔反映疫情影響其工作......

  • 【職場熱話】日日跑數壓力大 打工仔被老闆逼到抑鬱

    「今個月又Meet唔到Target……」,不少打工仔都有可能面對這個惡夢。為了跑數經常超時工作,自身的壓力已經很大……

  • 【職場熱話】18區最痛苦的返工地點!觀塘熱到變蒸爐?

    香港的打工仔的確可憐,朝朝起身迫巴士、港鐵上班,人多車又疏,最弊近幾日天氣熱到令人中暑,未回到公司已經大汗疊細汗,成身臭味。一早起身壓力已經爆煲,有網友忍不住要在討論區開Post,讓大家一起「嚴選最地獄返工地點」,不知道哪區是你的心水呢?

  • 【網民職場Talk】大學Third Hon畢業 連累失面試機會?

    大學生近日陸續完成課程,開始踏上求職之路。若在大學取得一級榮譽(First Hon),可能會為CV加分,但在取得三級榮譽(Third Hon)的話,又會否影響僱主聘請意欲呢?有Third Hon畢業生遲遲未找到工作,在社交專頁《奴工處》投稿,了解Third Hon是否真的影響求職。

  • 【移居日本?】去便利店打工有望拎工作簽證 一文睇晒14種「特定技能」行業

    最近香港愈來愈多人想申請移民,英國、美國、澳洲和加拿大是熱門之選,但大家又有否想過申請工作簽證,到日本打工呢?日前,日本自由民主黨提出建議,將便利店列為「特定技能」項目,讓日本以外地區的人能夠申請工作簽證,協助日本人手短缺的行業。

  • 【網民職場Talk】同事頻頻去廁所 網民「擔心」:係咪有生理需要

    有沒有發現有些同事常常去廁所呢?如果只去廁所數分鐘就無傷大雅,但如果去超過半小時,甚至一小時,不只會影響工作進度,而且會令上司同事「擔心」健康狀況!

  • 【職場熱話】未做夠一年就轉工會整花CV? 網民:未必喎

    不少人相信每份工作至少要做滿一年,才不會讓HR留下「Jumpy」(即欠忠誠,常轉工)的形象,所以即使對工作有所不滿,仍堅持做滿一年才轉工。不過,有打工仔分享自身經驗,表示即使未做滿一年,也不會影響HR的觀感。

  • 【職場貼士】同事瘋狂放負點算好? 醒你5招應對

    職場壓力無可避免,打工仔不只要應付龐大工作量,還要面對充滿負能量的同事,實在身心疲累。同事間情緒互相影響,好的就彼此推動,共同進步;壞的則令工作環境出現負能量,不但令工作氣氛變差,更影響工作效率。遇上「放負」同事,打工仔該如何應對?