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DSE考生壓力大 焦慮難呼吸

DSE考生壓力大 焦慮難呼吸

【晴報專訊】中學文憑試(DSE)筆試尚餘3天開考,有精神科專科醫生指近年求診個案在數字雖未見升勢,綜合發現整體病情卻趨嚴重。據了解,有名列前茅的女學生去年因壓力過大,引致脫髮及呼吸困難等症狀,今年再戰DSE但故態復萌,終確診考試常見的混合焦慮及抑鬱症。醫生建議考生透過調整目標期望和運動等減壓。

精神科專科醫生麥永接表示,每年9月開學起數月內,都是應屆DSE考生求診高峰期,本身患情緒病的學生,症狀會更嚴重,主要是受老師催谷、密集補課及家人期望等增加壓力。

麥指,近年求診個案在數字雖未見升勢,但整體病情卻愈來愈嚴重,估計是因2012年首屆的DSE「一試定生死」,令考生壓力更集中在一個公開試。他稱,當中最常見病症是「混合焦慮及抑鬱症」,通常在緊張焦慮情緒下,集中力下降,隨後會認為自己無用而感到不開心,再加強緊張的情緒,演變成惡性循環。

高材生學業壓力大致鬼剃頭
據了解,有本身成績名列前茅的女生面對DSE,自中四開始感緊張,至中六情緒轉差更有掉髮問題,額前髮綫一度向上移超過一厘米,頭頂有鬼剃頭情況,惟卻不獲家人理解,更被質疑是否偷懶,她在行為上表現出害怕上學,逃避應考校內模擬試及DSE。女生去年重讀再報考今屆DSE,惟脫髮問題再現,終在學校鼓勵下往求診,正接受藥物及心理治療。

另一應考今屆DSE的Band 1中學男生因對自己要求過高,中五時更引致腸易激綜合症,有肚痛、便秘等病徵,試過在考試進行期間要中途離開如廁,中六時更逃避上學,在家人陪同下求診確診焦慮症。

醫生建議以興趣減壓
麥醫生建議,考生感壓力大時,可透過調整目標期望,以及透過運動和興趣減壓,並在睡前及溫習時進行放鬆心情的深呼吸或意象鬆弛練習。

註冊臨床心理學家鄒凱詩稱近年求診學生個案中,約6、7成亦是由家長、特別是母親先察覺子女問題,約2成是由學校建議學生求診,餘下一成是學生自行察覺求診。她指,家長是考生最密切的接觸者,可留意子女言行及有否焦慮、抑鬱症狀,例如睡眠質素轉差、肚痛、做事沒心機等。

編輯:黎家榮

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