課程資料
時間表
- 2024年5月23日(週四)
報名日期
2024年1月3日(週三) - 2024年5月23日(週四)
價錢
HKD 1,800
課程級別
學習模式
修業期
10 小時
教學語言
廣東話, 英語
地點
尖沙咀安年教學中心 / 尖沙咀東海教學中心
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課程簡介
很多人都對於運動營養有誤解，如多吃蛋白粉及食雞蛋才有助增加肌肉的生長 ; 跑長跑要多吃牛筋，以形補形。這些觀念往往缺乏科學證據。本課程從現代營養分析強力運動 (如健身) 及持久運動 (如馬拉松) 不同營養所需，及如何從營養提高強力運動及持久運動的表現。本課程適合健身人士、體適能教練、體育老師及愛好運動的人士報讀。
課程內容
課程內容包括 ︰
- 基本營養 ；
- 運動生理學及水份平衡 ；
- 增肌營養 ；
- 內力持久力運動營養 ；
- 運動補充品。
