「日日運動身體好」,不論有多忙也要抽時間做運動。大家知不知道「步行」是最簡單安全的運動,亦是最有效促進健康的有氧體能活動之一?而你的步姿又是否正確呢?
「賽馬會齡活城市計劃」聯同求職網站CTgoodjobs舉行《歷耆健步行》,邀請來自基督教家庭服務中心、以50+人士組成、活力十足的健步行隊長*(Walk Leader)帶領地區導賞團,遊走3條具不同特色的路線。參加者能與親友一同發掘各區景點,同時學習正確步姿,養成持續步行的習慣,提升身心健康。
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