【職場文化】教你辨認有毒職場環境　避開4種職場毒瘤行為

2024-03-05

打工仔每天至少有8小時於辦公室內工作及與同事相處，如果不幸處於一個有毒的職場環境，有可能會對身心造成負面影響。軟件公司Oak Engage於去年發布的報告就發現，有高達75%員工曾經歷過不良的工作場所文化，數字非常驚人。那麼，如果在有毒職場文化下工作的你，可以如何自處呢？

按圖睇如何避開4種職場毒瘤行為：

根據Oak Engage的報告，同事和中層管理人員是造成不良工作場所文化的主要人物，比率分別佔28%和33%。

最常見的有毒工作場所行為：

* 被同事當面貶低（56%）

* 欺淩（42%）

* 被迫加班（32%）

* 騷擾（26%）

與有毒的同事（Toxic Coworkers）一起工作如何對團隊產生負面影響

與具有不良特質的人一起工作，會對員工的身心健康產生持久影響。同事的消極態度，會使員工因覺得無法控制如何適當地應對，而感到壓力和焦慮，導致心理困擾，從而引發慢性壓力，令大腦產生壓力荷爾蒙，使員工之間更容易有爭論或產生逃避心態。

最終，受不良工作文化影響的員工，會導致抑鬱症狀，從而對員工的福祉產生負面影響。

包括：

* 反復的消極想法

* 失眠

* 身體不適和疼痛

* 恐懼

* 疲憊

* 記憶力差

有毒同事的特質

有毒同事通常表現出不願意合作、不聽取同事意見、打斷別人講話等行為。他們往往對自己在公司的職位、薪酬或經歷感到不滿，使他們對工作場所文化和周圍的人產生負面影響。

1. 愛抱怨的人：我們很容易便可識別出這類人，因為他們會不斷地表達對工作場所的負面看法，這可能會具有感染性，並影響你的士氣和其他員工。當然，偶爾發洩一些挫折是可以理解的，但經常抱怨會讓所有人都感到難受。

2. 愛說閒話的人：偶爾八卦同事往往無傷大雅，但過多的閒言閒語會對員工產生負面影響。他們可能會散佈同事的謠言，分享他們未經他人同意讓其他人知道的細節，頻繁的閒話可損害士氣，並對同事的心理產生影響。

3. 邀功者：邀功者可能會重複甚至盜取別人的想法，將團隊協作的項目大部分或全部功勞攬在自己身上，他們也可能試圖貶低團隊其他成員的成功。

其實面對有毒的職場及同事，你可以嘗試不參與他們的負面討論，只保持工作上的討論及聯繫。如果發現自己因工作環境及文化而導致情緒或健康問題，可嘗試向上司反映問題，如果沒有獲得回應，便應考慮是時候找另一份工作，及早離開有毒的職場環境。

睇埋有毒工作環境的6大指標：

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